Qu’est-ce que le summer body en 2025 ? Pour moi, il n’a rien à voir avec un régime ou un chiffre sur la balance. Et si, cet été, on préparait son summer body simplement… en s’écoutant ? Prendre soin de soi, retrouver une routine qui nous fait du bien, ralentir un peu : voilà ma version du summer body.
Repenser sa routine skincare
Si, toute l’année, tu cours sans prendre le temps d’instaurer une vraie routine de soins, l’été est le moment parfait pour t’y mettre. Profite de cette période plus calme pour prendre de bonnes habitudes beauté qui t’accompagneront à la rentrée.
Voici quelques gestes à adopter :
Ne pas zapper les étapes essentielles : nettoyage doux et hydratation quotidienne. Si tu veux aller plus loin, j’ai un article complet sur ma routine skincare (je dois d’ailleurs bientôt la mettre à jour !).
Gommer et hydrater son corps : indispensable pour garder un bronzage lumineux plus longtemps.
Ne pas oublier ses mains et ses pieds : souvent négligés, ils méritent autant d’attention — surtout en sandales !
Appliquer une crème solaire : même si c’est collant, même si ce n’est pas fun… c’est non négociable. Ta peau te remerciera plus tard.
Bien s’hydrater
Je ne parle plus de soins externes ici, mais bien d’hydratation intérieure. Boire suffisamment d’eau est essentiel, surtout pendant les fortes chaleurs.
Essaie de viser environ 2 litres par jour (eau, infusions, thés glacés sans sucre…). C’est simple, mais terriblement efficace pour te sentir bien et garder une peau fraîche.
💡 Astuce : investis dans une jolie gourde ou un tumbler que tu emportes partout avec toi !
Prendre soin de sa santé mentale
L’été, tout ralentit — c’est le moment parfait pour te reconnecter à toi-même et prendre soin de ta santé mentale. Inutile d’en faire trop, il suffit parfois de petits rituels pour retrouver l’équilibre. Tu peux par exemple :
Lire un roman d’été (les maisons d’édition sortent plein de pépites cette saison)
Peindre ou dessiner, loin des écrans
Méditer ou faire quelques exercices de respiration
Marcher sans but, juste pour te vider la tête
Écrire ce que tu ressens, poser tes intentions
Conclusion
Préparer son summer body ne devrait jamais être source de pression. C’est un moment pour soi, pour se reconnecter, pour ralentir. Un summer body bienveillant, doux et lumineux : c’est celui qui te ressemble, celui que tu choisis de chérir.
Quels sont les choses que tu as mises en place pour préparer se summer body ?
